خیبرپختونخوا میں غیراعلانیہ گورنر راج ہے، صوبےکے عوام اور مینڈیٹ کا احترام ہونا چاہیے: بیرسٹر گوہر September 24, 2026
راولپنڈی پولیس کا جرائم پیشہ عناصر کے خلاف کریک ڈاؤن، قتل کیس سمیت مختلف کارروائیوں میں گرفتاریاں September 24, 2026
سینئر صحافی میاں اختر حسین کی خالہ کے ایصالِ ثواب کے لیے این پی سی میں دعائیہ تقریب September 24, 2026
ہر عمر میں ہڈیوں کو مضبوط رکھنا بہت آسان July 16, 2025 اسلام آباد(روشن پاکستان نیوز) عمر بڑھنے کے ساتھ ہڈیوں کو مضبوط رکھنا بہت اہم ہوتا ہے۔ جب ہماری عمر 30 سال ہوتی ہے تو ہڈیوں کا حجم عروج تک پہنچ جاتا ہے۔ اس کے بعد اگر ہڈیوں کی صحت کا خیال نہ رکھا جائے تو عمر بڑھنے کے ساتھ ہڈیوں