جمعرات,  05 نومبر 2026ء

قبض جیسے مسئلے سے نجات پانے کیلئے روزانہ کتنی دیر چہل قدمی کرنا چاہیے؟

قبض جیسے مسئلے سے نجات پانے کیلئے روزانہ کتنی دیر چہل قدمی کرنا چاہیے؟

اسلام آباد(روشن پاکستان نیوز) روزانہ کچھ وقت تک چہل قدمی کرنا مجموعی صحت کے لیے مفید سمجھا جاتا ہے۔ مگر کیا آپ کو معلوم ہے کہ کچھ دیر کی چہل قدمی نظام ہاضمہ کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتا ہے؟ جی ہاں واقعی روزانہ 20 منٹ کی