اسلام آباد(روشن پاکستان نیوز) گرمی کے موسم میں رات بھر پنکھا چلا کر سونا عام عادت ہے، تاہم ماہرین کے مطابق اس کے فوائد اور نقصانات دونوں ہو سکتے ہیں، جن کا دارو مدار استعمال کے طریقے پر ہوتا ہے۔
پنکھا ٹھنڈک فراہم کرنے، ہوا کی گردش بہتر بنانے اور ہلکی آواز پیدا کرنے میں مدد دیتا ہے، جو کئی افراد کے لیے پُرسکون نیند کا باعث بنتی ہے۔
یہ اثر خاص طور پر اس وقت نمایاں ہوتا ہے جب پنکھے کو براہ راست بستر کے سامنے رکھا جاتا ہے یا جب کمرے میں نمی کی سطح پہلے ہی کم ہوتی ہے۔
خشکی کا سامنا کرنے والے افراد پنکھے کی سمت کو ایڈجسٹ کرنے سے فائدہ اٹھاسکتے ہیں تاکہ ہوا کا بہاؤ براہ راست بستر کی طرف اڑانے کے بجائے پورے کمرے میں گردش کرے۔
تاہم مسلسل تیز ہوا بعض افراد میں جلد، آنکھوں اور حلق کی خشکی کا سبب بن سکتی ہے، خصوصاً جب پنکھا براہِ راست چہرے یا جسم کی طرف ہو یا کمرے میں نمی کم ہو۔
اس کے علاوہ پنکھا کمرے میں موجود دھول اور الرجی پیدا کرنے والے ذرات کو پھیلا سکتا ہے، جس سے چھینک، ناک بند ہونا اور گلے میں خراش جیسی علامات پیدا ہو سکتی ہیں، خاص طور پر دمہ یا الرجی کے مریضوں میں۔
اسلام آباد: صحت کے شعبے میں اصلاحات اور ادارہ جاتی تعاون پر اہم ملاقات
ماہرین کا کہنا ہے کہ براہِ راست ٹھنڈی ہوا میں سونے سے بعض اوقات پٹھوں میں اکڑاؤ اور گردن یا جسم میں درد بھی محسوس ہو سکتا ہے۔
رات بھر پنکھے کی ہوا کے نیچے براہ راست سونے سے پٹھے ٹھنڈے اور اکڑ جاتے ہیں، جس کے نتیجے میں جاگنے پر گردن یا جسم میں اکڑن اور درد ہوتا ہے۔ یہ ٹھنڈی ہوا کی نمائش کے ساتھ مل کر پٹھوں میں خون کے بہاؤ میں کمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اس سے بچنے کے لیے پنکھے کی سمت درست کریں، سوتے وقت گرم کپڑے پہنیں۔
ان مسائل سے بچنے کے لیے پنکھے کی سمت کو ایڈجسٹ کرنا، کمرے کو صاف رکھنا، بستر کی صفائی کا خیال رکھنا اور پنکھے کے بلیڈ باقاعدگی سے صاف کرنا مفید ہے۔
ماہرین کے مطابق درست استعمال کی صورت میں پنکھا ایک آرام دہ اور خوشگوار نیند کے لیے مؤثر ثابت ہو سکتا ہے۔
