اسلام آباد(روشن پاکستان نیوز)ماہر ٹرینرز کا کہنا ہے کہ ایک ایسی ورزش ہے جو تمام مسلز گروپس کو مضبوط کرتی ہے اور اسے کرنے میں 10 منٹ سے بھی کم وقت لگتا ہے اور آپ اس ورزش کو کرنے کے بعد فرق محسوس کریں گے۔ ٹرینرز کے مطابق اس کا