جمعرات,  17 جولائی 2025ء

ہر عمر میں ہڈیوں کو مضبوط رکھنا بہت آسان

ہر عمر میں ہڈیوں کو مضبوط رکھنا بہت آسان

اسلام آباد(روشن پاکستان نیوز) عمر بڑھنے کے ساتھ ہڈیوں کو مضبوط رکھنا بہت اہم ہوتا ہے۔ جب ہماری عمر 30 سال ہوتی ہے تو ہڈیوں کا حجم عروج تک پہنچ جاتا ہے۔ اس کے بعد اگر ہڈیوں کی صحت کا خیال نہ رکھا جائے تو عمر بڑھنے کے ساتھ ہڈیوں